Make your own free website on Tripod.com

Sehat...





Minum Teh, cegah AIDS ?




AIDS merupakan salah satu penyakit terganas yang paling ditakuti di Dunia ini. Penyakit yang disebabkan oleh virus HIV ini masih sulit untuk ditemukan obatnya.




Sampai saat ini, peyakit AIDS masih merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti. Apabila seseorang terkena penyakit ini, maka akan sangat sulit untuk kembali sembuh 100%. Tidak jarang penderita penyakit ini yang tidak dapat bertahan dan akhirnya meninggal dunia. Untuk menghindari bahaya penyakit ini, nampaknya cara yang paling efektif adalah mencegahnya sebelum 'kena'.


Baru-baru ini terdapat hal yang cukup menarik yang ditemukan dalam kandungan teh. Hal ini ditemukan oleh para peneliti dari Jepang yang menemukan molekul dalam teh yang kemungkinan bisa memblok penyebaran virus HIV. Penelitian ini dilakukan di laboratorium.

Sebelum penelitian ini, sebelumnya suatu penelitian menunjukkan bahwa air teh kemungkinan dapat mencegah rheumatoid arthitis, kanker, dan penyakit jantung. Pada akhir tahun 2003, Departemen Pertanian di Amerika menemukan bahwa orang-orang yang minum teh hitam mengalami penurunan kolesterol mereka sekitar 7-11 %.

Sementara itu, peneliotian yang dilakukan di Jepang yang dilakukan di Universitas Tokyo, menemukan suatu unsur dalam teh yang bernama epiggallpcatechin gallate atau disebut juga EGCC, yang diduga sebagai unsur berkhasiat untuk kesehatan yang terkandung dalam teh hijau. Dikemukakan bahwa unsur ini dapat 'hinggap' pada bagian tubuh yang biasanya menjadi pintu masuk virus HIV ke dalam sel tubuh. Hal ini dapat terjadi dengan pembentukan ikatan molekul CD4 (sel) EGCC yang akan secara efektif menjaga virus HIV dari 'kegiatan'nya.

Dengan diadakannya penelitian ini, maka semakin terbuka peluang untuk mencegah infeksi HIV. Penelitian yang dilakukan di laboratorium menemukan bahwa EGCC mampu 'menempel' pada sekitar 80% CD4 reseptor setelah 5 menit, lalu selanjutnya setelah 30 menit. Air teh merupakan salah satu hidangan yang hangat untuk disajikan. Selain itu, kandungan yang terdapat di dalamnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.



Sederhana dan menyehatkan




Hal yang dimaksud dengan 'sederhana' di sini adalah olahraga. Ya, olahraga yang merupakan salah satu kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun demikian, ternyata masih banyak orang yang malas melakukannya.



Pada dasarnya olahraga merupakan kegiatan gerak tubuh. Dengan membiasakan tubuh kita melakukan gerakan-gerakan akan membuat tubuh kita selalu bugar. Hal ini tentu dilakukan dengan teratur. Banyak sarana olahraga yang dapat dijadikan pendukung kegiatan olahraga, seperti Fitness center dan sebagainya. Sebagian orang apabila mendengar kata 'olahraga', pikiran mereka tertuju pada berbagai peralatan berat yang ada di arena fitness.

Padahal tidak demikian, olahraga dapat kita lakukan di mana saja dan kapan saja, Namun sebaiknya dilakukan di tempat yang mendukung kegiatan tersebut. Kita dapat melakukan kegiatan olahraga yang sesuai atau pas dengan kita. Kita dapat melakukan jogging, fitness, atau berlari mengelilingi lapangan sepak bola.

Olahraga dapat kita kelompokkan ke dalam 3 golongan, yaitu :

1. Olahraga dengan intensitas tinggi. Olahraga seperti ini dapat membuat kita cepat berkeringat dan juga membuat jantung berdetak cepat. Hal ini menjadikan kerja jantung menjadi semakin cepat disertai aliran darah yang deras mengalir ke seluruh tubuh untuk menggantikan sisa-sisa metabolisme. Contoh olahraga ini yaitu jogging.

2. Olahraga dengan intensitas tak lama. Olahraga semacam ini contohnya adalah dengan lari sprint. Olahraga ini dilakukan dengan tujuan lebih untuk menaikkan kapasitas energi tubuh kita.

3. Olahraga dengan beban. Olahraga ini dilakukan dengan sarana seperti barbel atau mengangkat benda-benda lainnya. Olahraga ini bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Apabila kita rutin melakukannya, olahraga ini bermanfaat untuk membentuk otot bisep dan trisep kita. Kita tidak harus selalu melakukan olahraga beban di tempat fitness. Namun jika ingin mendapat sarana pendukung yang lebih komplit, tempat ini merupakan tempat yang baik untuk berolahraga.



Kita dapat memilih berbagai jenis olahraga disesuaikan dengan tujuan kita. Jika kita ingin menurunkan berat badan, kita dapat melakukan aerobik seperti jogging. Namun jika kita ingin menambah berat badan, kita dapat mengkombinasikan olahraga aerobik dengan latihan beban. Hal ini bermanfaat untuk

kesehatan jantung dan meningkatkan massa otot. Kita bisa melakukan kombinasi olahraga agar tidak merasa bosan. Namun berhentilah apabila sudah terasa pusing atau sakit. Kita bisa berkonsultasi dengan dokter dan kita dapat meminta dokter untuk mengatur olahraga yang cocok dengan kita.